あなたはいま、心から願う人生を
生きていますか？
この問いに、心からYes!と言えなかったり
Yes, but と条件付きでしかYesを言えなかった人へ
それは
本来のあなたらしく生きていないことが原因です
人生後半、これからは
嘘偽りのないあなた本来の姿で生きていきませんか
人生の体験をより濃く、深く
欲張りに味わい尽くしていきませんか
「自分らしさ」を知り、存分に発揮して
あるがまま生きていく
「本音はこうしたい」を声に出し
ひとつずつ叶えていく
あなたがこのようにあるがまま生きることで
あなたの大切な人も幸せになり
関わる社会に貢献することにもつながります
一度きりのかけがえのない人生
もう何も我慢せず、妥協もしない
「自分らしく、あるがまま生きる」ために
あなたにとって本当に大切なことを話しましょう
大人のためのコーチング
「生きざまを磨く対話」の特徴
- 1. 自分に対する嘘やごまかしをやめ、本音の響きに徹底的にこだわる
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私たちは人生で経験してきた痛みや苦しみを避け生き延びるために、本音ではない言動をしてやり過ごす知恵を身につけています。こうした自分に対する嘘やごまかしに気づき、やめることで、本音のままに生きる一歩を踏み出せます。
本当はいま何を感じているのか。本音では何を願っているのか。何を信じ、どのような世界に生きることを望んでいるのか。この本音をひとつずつ紐解き、体の真ん中で腹落ちすることで、自分の本音のままに日々をより濃く、色鮮やかな体験とともに過ごすことができます。
本音のままで在ると、自分の本音に関わること以外は手放せるようになります。無理や我慢もしなくなり、日々驚くほどシンプルに過ごせて、心や時間に余白が生まれはじめます。あなたが本来持つエネルギーが動き始めます。
- 2. 過去を許し、いまを感じ味わうことで、自分を愛で満たし続ける
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過去の痛みや苦しみを避けるために身についた自動的な反応や、回避の言動。これにより失敗した経験や誰かを傷つけてしまったこともあったでしょう。すべてがかけがえのないあなたの人生の一部です。自分の過去を否定してダメ出しすると、人生の流れはそこで滞り淀み始めます。そのような行動の奥にある本当の願いや本音を理解し、認め、許すことで、再び人生は流れ始めます。透明度の高い世界で、自分に対する愛や思いやりが芽生え心が満たされていきます。
「おかえり、わたし」と自分をやさしく抱きしめ続けるような、あなたが本来のあなたでい続けるためのエネルギーを感じ続け、あなたの命を育て磨き続ける大切なプロセスが「自分を満たす」ことです。
- 3. あなたから溢れる愛が、つながりと循環をつくりだす
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満たされたあなたの心から溢れる思いやりや愛が、徐々にあなたのまわりにいる人たちをも癒し、満たしていきます。
あなたが「自分らしく、あるがままに生きる」ことは、ほかのだれかが「その人らしく、あるがままに生きる」助けになることに自然とつながっていきます。
湧き水が清流になり、合流してできた川の水が海に流れ込むように。そして海水が雲になり、雨を降らせ、湧き水をつくるように。あなたから溢れる愛のエネルギーは、さまざまな人のつながりをつくりだします。あなたが流れの循環をつくりだす存在になり、関わる社会に貢献することにつながります。これが真の自己実現です。
そしてあなたは本当に願う世界に生きていくのです。
目指す世界観
– everblue.evergreen. –
命の循環のなかで、一人一人があるがままの光を放ち、互いを照らしあう世界の実現
水の青と命の緑が循環し続けるこの美しい世界。あるがままに自分の人生を生きる人は、その人が本来もつ輝きを放つ存在です。それぞれが放つ光で互いを明るく照らしあう、あたたかな光の満ちる世界の実現を願っています。
私の使命
遊び心と冒険心をもって、自らの生きざまを磨き続け、望む世界の実現に挑戦し続けます。
大切にしていること
心の扉を開け放ち、ありのままの裸の心で率直・正直であり続けます。
人の存在そのものの価値を、覚悟をもって無条件に信じ抜きます。
遊び心と好奇心で、自由に大胆に人生の幅を広げる関わりを探求し続けます。
いつでも立ち寄れる安心、安全な場所として、命の限り存在し続けます。
小川 恵子
飲食サービス3社で店舗マネジメントを経験後、創業まもないマネジメント教育ベンチャーで17年、会社の成長を支える。2020年にコーチとして独立。
ビジネス、マネジメント、コーチング、キャリアデザイン、学びのサポートの経験全てを統合した対話、トレーニング、ワークショップを提供中。
国際コーチング連盟認定プロフェッショナルコーチ（PCC）と2級キャリアコンサルティング技能士（熟練レベル）の両方の専門資格を持ち、大人の自己実現をライフとキャリアの両面でサポートしています。
クライアントの声
前に受けたコーチングと全然違っていて驚きました。コーチってこんなにしゃべらないものなんだと（笑）、ひたすら聞いてくれ、待ってくれ、時に一緒に泣いたりしてくれるのでびっくりしたのを覚えています。安心して話せる場なんだと気づいてからは、誰にも話せなかった心のうちを話せるようになりました。話した後は心に余白ができ、深く息を吸えるようになりました。「整う」ってこういうことなんですね。頭もスッキリしてくるので一人でもいろいろ考えられるようになり、意思決定にも迷わなくなりました。自分の状態が整うにつれ、事業の今後についてのイメージを描いたり、そのために自分がどうあるべきかなど、話す内容もより深く変わっていきました。経営者としての自信も高まり、もう一つ上のステージに事業を成長させたいと考えるようになりました。生きる力が体の奥から湧き上がる感覚です。
私が本質から外れたどうでもいい話をし始めると「それはあなたにとって大切な話なんでしたっけ」とサクっとついてきたりするので気が抜けません（笑）どんな話でも200％で向き合ってくれるので、安心して全力で対話できる貴重な存在です。
（30代 経営者）
自分の人生目標・価値観・ありたい姿・そのための努力の方向性が受講前と比べ、圧倒的に明確になり、点と点が線でつながりました。また、自分の将来目標に近づいていることを感じることで、自己肯定感・自己効力感が高まり、非常に前向きに生活を送ることができるようになりました。
山あり谷ありの人生を送られてきているにも関わらず、現在非常に前向きに生き生きと生活されている様子が感じられ、私もその様な強さを身に付けたいと感じました。深堀りする質問を繰り返ししてくださることで、自分の見えていなかった部分を引き出してくれます。また、受講時は常にポジティブオーラが出ていて、ただお話を聞いて頂くだけでも精神が安定することを感じます。
（40代 会社員）
メンバーの状態にはリーダーである自分の状態が反映されているとわかり、非常にショックでしたが納得しました。これも一人で考えていたら絶対わからないことでした。小川さんがご自身の経験談なども話してくださったり、悩む私の気持ちを理解してくださり、ありがたかったです。小川さんが私のメンバーになりきってロールプレイをしたりしたのも良い思い出です。でもそのおかげでメンバーから私がどう見えているのかに気づくことができました。みんなにこうあってほしい、の前に、私自身がリーダーとしてのあり方を定め、行動して伝えてくことが重要だとわかり、これまでの悩みから頭ひとつ抜け出たような感覚です。一段上から全体を俯瞰してみれるようになったことで、表面的なことに振り回されず、この事象の本質は何なのか？と自分に問うことができるようになりました。
とても話しやすいです。私が安直に「わからない」と言っても、私には答えを見つける力があると信じて関わってくれます。せっかちな私にとってはときにもどかしくもありながら、すごくありがたかったです。いつも私を勇気づけ、一緒に悔しがり、一緒に喜んでくれ、うまくいかなくても立ち上がる力をもらえる時間でした。
（40代 管理職）
コーチングが初めてだったのでどうすればいいのか全くわかりませんでしたが、全体像や進め方など最初に丁寧に擦り合わせをしていただき、ハードルが下がりました。自分がなぜこんなにがむしゃらに仕事をするのか、本音の声に気付けて驚きましたが納得しました。家族を蔑ろにしていたのではないと気付けて、安堵のあまり涙したこともありました。いまは自分が大切にしたいことを軸に、仕事や家族とも自分らしく向き合えている実感があります。メンバーとの関わりにも変化が生まれているらしく、「最近雰囲気が変わった」と言われたのは嬉しい驚きです。
ぐさっと本質を刺してくるコーチです（笑）でも厳しいとか怖いいう印象はまったくなく、私にとって大切なことが何なのかを常に態度で気づかせてくれます。ひとりでは向き合えないものを抱えている方は、正直にコーチにそのことを伝えれば、きっと力になってくれます。
（30代 会社員）
オリエンテーションのご案内（初めてコーチングを受ける方向け）
初めてコーチングを受ける方が、コーチングについての理解を深め、納得のうえでより安心して継続コーチングを受けていただくためのオリエンテーションのセッションです。
現在のご状況や課題感などをお伺いしながら、今後の進め方について話し合っていきます。
話し方や雰囲気など、お互いのフィット感を確かめるためにも、まずはオリエンテーションをご利用ください。
※ すでにコーチングを受けた経験がある方や、コーチの方は、内容を変更して対応することももちろん可能です。お申し込み時にお知らせください。
内容
・ご状況や課題感、悩みのヒアリング
・体験コーチング
・私のコーチングのご説明
・ともに探求するための作戦を一緒に練る
・質疑応答
・終了後、ワークシートを差し上げます
時間と費用
60分 5,500円（税込）
・事前に簡単なワークがあります。
・オリエンテーションで使用するワークシートは今後のコーチングに活かせるものですが、オリエンテーションを受けても、コーチングの継続を強制するものではありません。お気軽にお申し込みください。